22 rue de Revirand
Un espace de
création
pour se reconnecter
à soi
Enfants, adolescents et adultes. Couples, familles.
Accompagnements individuel et collectif.
Un accompagnement par la création artistique,
sans prérequis, dans un cadre bienveillant.
C’est en créant que des mondes nouveaux viennent à l’existence » Henri SAIGRE, co-fondateur du M.A.T.
Quand les mots ne suffisent plus
la création prend le relais
L’art-thérapie permet de libérer ses émotions et de dépasser ses blocages grâce à la création via la peinture, le dessin, l’écriture, le modelage, le jeu… Aucune compétence artistique n’est
nécessaire.
Ici, il ne s’agit pas de faire “du beau”, mais de faire un pas vers soi.
Mettre en forme ce qui pèse
Donner une place aux émotions et aux sensations, sans avoir à tout expliquer.
Éclairer autrement
Changer de regard, repérer et dépasser ses blocages et ses croyances, (re)trouver du sens.
Retrouver du mouvement
Se reconnecter à son élan vital, se sentir plus aligné, cheminer pas à pas.
Qui suis-je ?
Passionnée par l’être humain et par les Arts, j’accompagne les personnes qui se sentent
bloquées ou empêchées dans leur parcours.
Je m’adapte à chacun.e, sans rien présupposer, dans un cadre bienveillant, en m’appuyant sur
la création
: jeux, peinture, dessin, écriture, mouvements, modelage, collage…
-
Pas besoin d’être “artiste” Ici, l’essentiel est de s’autoriser à oser, pour mieux se comprendre et avancer.
-
Un espace de non-jugement Vous venez comme vous êtes : nous allons à votre rythme, selon vos besoins, vos envies.
-
Un accompagnement personnalisé Nous explorons, nous mettons en forme, nous observons… pour retrouver du mouvement en soi.
Qu’est-ce que l’art-thérapie ?
L’art-thérapie utilise la création artistique comme un outil d’expression et de transformation.
Elle permet de mettre en forme ce qui ne peut pas toujours se dire avec juste des mots : émotions, sensations, blocages, questionnements…
C’est un espace de liberté, de sécurité et de non-jugement pour retrouver du mouvement en soi, éclairer les choses autrement, et se réconcilier avec soi et les autres.
« L’art-thérapeute formé au M.A.T. a pour ambition de soutenir l’autre dans sa recherche de manières d’être au monde plus épanouies, dans son désir de se vivre pleinement créateur de sa vie. »
Un accompagnement adapté à chaque étape de vie
J’accueille tout type de public, en individuel, en couple ou en famille.
Chaque séance s’ajuste à la personne, à son rythme, et à ce qui est présent.
Quand les émotions débordent
Un espace d’expression non-verbal pour se sentir en sécurité et reprendre confiance.
- Troubles de l’attention
- Anxiété / peurs
- Hypersensibilité
Se comprendre, trouver sa place
Un cadre confidentiel pour déposer ce qui est difficile et traverser les changements.
- Stress, pression scolaire
- Confiance en soi
- Difficultés relationnelles
Retrouver du souffle
Un espace pour traverser une période de doute, de fatigue, ou une transition de vie.
- Épuisement / burn-out
- Deuil, séparation
- Recherche de sens
Garder le lien, stimuler en douceur
Pour maintenir la créativité, soutenir la mémoire émotionnelle et partager autrement.
- Maintien du lien
- Expression émotionnelle
- Stimulation cognitive
Ateliers collectifs en institution ou en collectivité
Les ateliers collectifs sont construits selon le public et les besoins. Ils sont conçus comme des espaces d’accompagnement favorisant l’expression, la créativité et la dynamique de groupe.
Ils reposent principalement sur des approches combinatoires, associant deux ou plusieurs médiums (par exemple écriture et arts plastiques), en fonction de l’objectif défini pour chaque séance.
Les propositions s’appuient sur une large diversité de médiums : crayons, feutres, peinture, pastels secs ou gras, aquarelle, encres, collage. Les participants sont invités à expérimenter différents supports, matières et techniques, dans un cadre sécurisé et adapté au groupe.
Les ateliers peuvent également intégrer d’autres médiations artistiques et corporelles : mandalas, bricolage à partir de matériaux naturels, mouvement et danse, musique et expression sonore, marionnettes, théâtre (théâtre d’objets, clown), modelage et travail de la terre.
Des supports complémentaires tels que les cartes thérapeutiques peuvent être utilisés autour de thématiques ciblées (gestion du stress, ressources personnelles, parcours de vie).
Pour en savoir plus ou échanger sur votre besoin, appelez-moi au 06 60 08 31 63.
Comment se passe une séance individuelle ?
Une séance dure entre 1h et 1h15. Elle se déroule à votre rythme, dans un cadre bienveillant, sans pression de résultat.
1. Accueil & échange
Un temps de parole pour déposer ce qui est présent, clarifier votre besoin, et poser un cadre rassurant.
2. Temps de création
Création libre ou guidée, avec différents matériaux. Nous suivons ce qui émerge, ce qui est juste et utile pour vous.
3. Observation & mise en sens
On observe ensemble ce qui a été créé. Cela ouvre un autre regard, met du mouvement, et soutient votre cheminement.
Mon parcours & mes références
Un chemin guidé par l’humain, l’accompagnement, et la création – avec une formation solide et expérimentielle.
Ressources humaines
Une longue expérience au cœur des organisations, des parcours professionnels et des enjeux humains.
Coaching & bilans de compétences
Création de ma structure Zazenco pour me recentrer sur l’accompagnement.
Formation art-thérapie (M.A.T.)
Plus de 1200 heures de formation (expérientielle + théorique).
Voir l’attestationFormation Communication thérapeutique / Maïeusthésie
Niveau 1, 2 et 3.
Voir les attestationsStages (institutions / EHPAD)
Expérience de terrain auprès de publics variés, en institution et en EHPAD.
2 années de spécialisation en mascothérapie avec le M.A.T.
Je poursuis une spécialisation en mascothérapie au sein de l’école.
20 ans de pratique & ateliers
Co-fondatrice de la compagnie Ambigram, animation d’un atelier théâtre en foyer de vie avec des personnes avec des troubles mentaux durant 3 ans.
Prendre rendez-vous
Choisissez un créneau directement en ligne ou appelez moi au 06 60 08 31 63.
Sur rendez-vous uniquement — cabinet ou visio.
Pour les rendez-vous à domicile me contacter par téléphone.
Calendrier
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Coordonnées
- Cabinet : 22 rue de Revirand, 43190 Tence
- Téléphone : 06 60 08 31 63
- Email : contact@czajac-art-therapie.fr
- Visio : possible si besoin
« C’est la différence que nous avons faite dans la vie des autres qui déterminera le sens de la vie que nous avons menée. »